足底筋膜炎
こんなお悩みありませんか？
- 朝起きて最初の一歩が痛い
- 長時間の歩行後、痛みが増す
- かかとの中心や内側に痛みを感じる
- スポーツ開始時が痛く、徐々に軽くなる
- 痛みが軽くなったと思ったが、また再発する
1つでも当てはまる方は、足底筋膜に負担がかかっている可能性があります。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎とは、足裏にある「足底筋膜」という組織に炎症が起こり、かかとや足裏に痛みが現れる症状です。
足底筋膜は、かかとからつま先にかけて伸びており、歩行時の衝撃を吸収する大切な役割を担っています。
足底筋膜とかかとの骨との付着部に微小外傷や変性が起きることで痛みが生じる症状です。
足底筋膜炎の主な原因
足底筋膜炎は、足裏へ繰り返し負担がかかることで発症しやすくなります。
特に以下のような原因が関係しているケースが多く見られます。
・歩行や長時間の立ち仕事
・スポーツによる負担
・体重増加による足裏への負担
・加齢による筋力低下
・扁平足、外反母趾
中高年の女性やスポーツ活動の際にも発症することがあります。
足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎の特徴として、朝起きて最初に立ち上がった時に強い痛みを感じるケースが多く見られます。
特に、かかとの内側から土踏まずにかけて痛みが出やすく、歩き始めに強く痛むことが特徴です。
動いているうちに一時的に痛みが軽くなることもありますが、無理を続けることで再び痛みが強くなる場合があります。
そのまま放っておくと…
足底筋膜炎を放置してしまうと、慢性的な痛みへつながり、歩行や日常生活に支障が出ることがあります。
また、痛みをかばうことで膝や腰など他の部位へ負担が広がるケースも少なくありません。
スポーツにおいては足だけでなく、腕にも影響を及ぼすことも考えられます。
早めにケアを行うことが大切です。
当院の足底筋膜炎に対する考え方
当院では、足裏だけではなく、姿勢や歩き方、身体全体のバランスまで確認しながら施術を行っています。
特に、足首やふくらはぎの硬さ、骨盤バランスの乱れが足裏への負担を増やしているケースも多いため、根本改善を目的とした施術を行います。
お身体の状態に合わせた負担の少ない施術を行っておりますので、初めての方でも安心してご相談ください。
当院の施術内容
・足裏やふくらはぎの筋肉調整
・鍼灸施術によるインナーマッスル刺激
・延長治療による筋肉緩和
・ストレッチ
・自宅でできるセルフケアアドバイス
足底筋膜炎でお悩みの方へ
「少し休めば良くなる」と我慢していませんか？
足裏の痛みを放置すると、慢性化して改善に時間がかかることもあります。
つらいかかとや足裏の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
よくある質問
Ｑ．足底筋膜炎の原因は何ですか？
Ａ．立ち、歩きが多く足にストレスがかかり続けていたり、偏平足や足指がしっかり使えていないと発症します。
Ｑ．おすすめの施術は何ですか？
Ａ．延長治療、はり治療（鍼灸）がおすすめです。
筋肉の硬さが原因の場合、筋肉の状態が改善すれば症状の軽減、緩解が期待できますので、鍼灸治療で手では届かない奥の筋肉（インナーマッスル）を直接刺激する、延長治療で時間をかけて筋肉を緩める、ストレッチをいれると、早期改善が期待できます。
Ｑ．セルフケアを教えてください。
Ａ．アキレス腱伸ばしや足指の運動、そのほかにインソールなどで日頃からケアをするととても効果的です。
Ｑ．どれくらいの頻度で施術するといいですか？
Ａ．初回から5回目まではなるべく間隔を空けず、続けて通院していただけると理想的です。初回から5回目までで経過観察をし、症状の変化に合わせペースを調整していきます。
Ｑ．症状は一回で改善しますか？
Ａ．断言はできません。1回で良くなる方もいらっしゃいますが、何度か通院してから症状の変化がみられる場合もございます。また、1回で良くなったというのも、患者様の自覚症状と、身体の状態は一致しない場合が多いので、継続通院をお勧めします。
第2なまい接骨院へのお問い合わせはこちら
| 院名 | 第2なまい接骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒355-0013 埼玉県東松山市小松原町１８−２８ |
| 営業時間 | 午前 / 9:00 ~ 12:00 午後 / 14:30 ~ 19:30 |
| 定休日 | 夏季・冬季休業 月１回研修のため休業 |
